Inte bara vardagsmat.

Det har varit en hektisk vecka. Minst sagt. Jobbet kräver sitt. Och den privata tillvaron har inte heller varit stillsam. Så är det ibland. Jag tror att det kallas livet. Idag har jag dock glädjen att meddela att även jag kommer att kunna njuta till fullo av den härliga hösten. Det blir all sannolikhet ett fortsättningsvis harmoniskt 2013. Ty en sedan länge oplockad och smutsig gås fick äntligen falla under bilan i onsdags. Bildligt talat alltså. Betydelsen av detta är dock renodlat bokstavlig.

 

Igår tog vi därför tillfället i akt att fira framtiden, min sambo och jag. På restaurang. En "gåsamiddag" bestående av mör och fin entrecote. Det var vi väl värda. Framför allt jag. Och ikväll tänker jag slappna av på riktigt i mitt eget hem. Med spa. Skrubben nedan kommer verkligen att komma väl till pass. En sista åtgärd för att skala av mig de sista kvarliggande lagren av negativ energi. Efter det är allt rent. Och livet kan åter börja.

 

 

Börja med att finhacka basilikan och bladen från en torkad ros. Jag har använt mig av en knopp från en blombukett som min käre sambo gav mig under vårt första år tillsammans. Blanda därefter socker och olja i en skål. Rör ner basilika och rosenblad så att allt fördelas jämnt i skrubben. Klart!

 

Eftersom rapsolja tas emot väl av huden och gör den mjuk länge, se gärna till att lufttorka dig efter användning. På så sätt får man ut absolut bästa effekt och behöver inte använda bodylotion efteråt.

 

 

 

 

Som bekant är jag ytterst förtjust i spa. Jag gillar även örter. Och att använda det som finns hemma på ett vettigt sätt. Så lite extra glad blev jag minsann när en av mina födelsedagspresenter innehöll den fina boken nedan, skriven av Lisen Sundgren. Med recept och tips på det mesta som har med örter att göra.

 

Jag rekommenderar varmt att läsa den. Lisen har blivit min bästa kompis. Och min sambo kan förbereda sig på att få avnjuta en hel del udda théblandningar, dekokter och alternativa förkylningskurer i höst.

 

 

 

Mitt skafferi däremot innehåller fortfarande många finfina ingredienser. Yoghurt är nämligen rengörande och exfolierande medan kakao innehåller antioxidanter och vitamin E. Även honung har en rengörande effekt men dessutom även återfuktande och vårdande egenskaper. Havregrynen i sin tur funkar bra som mild peeling.

 

Så ikväll har jag med enkla medel lyxat till det ordentligt. Med en ansiktsmask som verkligen inte går av för hackor. Och dessutom doftar choklad.

 

 

Blanda samtliga ingredienser i en skål. Smörj in ansikte och hals och låt verka i 10-15 minuter. Sätt gärna en sil över avloppet innan du sköljer bort masken. På så sätt kan du fånga upp havregrynen för att undvika att de i efterhand muteras till gröt i dina avloppsrör. Och kan således, inte bara med ren och fräsch hy utan även med ett rent samvete, fortsätta att njuta av din chokladbombade hud. Länge.

 

 

 

I sommar har jag varit riktigt noga med att ta hand om mina fötter. Inte minst eftersom vi för närvarande befinner oss i en period när skor med öppna tår hör till vanligheterna. Samt att det är en underbar tid för att utan obehag och risk för frysskador, kunna släppa ut sina tår i det fria. På grönbete. Det stora årliga tåutsläppet. Ett begrepp som kanske borde föräras med en egen folklig dag i almanackan.

 

För det är förbannat skönt att gå barfota. Jag tar tillfället i akt så fort som möjlighet finnes. På stranden. Silar gärna sand mellan tårna. Eller rycker upp grässtrån. Står ibland bara stilla ett tag och grundar mig. Effekten är inte bara sinnlig. Sand gör nämligen underverk för fötterna. Det vill säga om man är intresserad av att förebygga höstens eventuellt kommande förhårdnader. Sand slipar nämligen varsamt. Utan att man överhuvudtaget behöver tänka på det.

 

Mina fötter är således för tillfället mjuka. Bortskämda. De har också semester. Kanske har de till och med skapat sig olater. Och egna preferenser. För trots, alternativt tack vare, all omsorg drog jag igår på mig ett redigt skavsår på hälen. Mina vanligtvis bekväma sandaler med hälstöd passade bevisligen inte nu. Trots att jag har gått omkring med dem på jobbet under hela försommaren.

 

Redan när jag var liten gillade jag att leka örtagumma. Lindring av skoskav och insektsbett löste jag själv enkelt på lekplatsen. Genom att lägga groblad på det onda. Synnerligen effektivt. Om man har direkt tillgång till naturen. Idag har jag förfinat min teknik något. Ofta tar jag hjälp av Elisabeth Arden eight hour cream. Den är grym eftersom den både läker och lindrar. Snabbt. Jag använder den främst på läpparna. Vilket jag har gjort i flera år. Vid en första anblick kan tuben tyckas vara dyr. Men det är den värd. För den är osedvanligt dryg även om den är liten. Och med normal användning, det vill säga flera gånger dagligen, räcker den i över ett år. Inget läppcerat i världen kan toppa det. Iallafall inte något av de som jag själv har provat.

 

Men har man inte Eight hour cream hemma eller groblad på gräsmattan så har man inte. Och då fungerar det riktigt bra att istället smörja det onda området med honung. Honung är nämligen ytterst läkande och vårdande. Även på läpparna. Då den dessutom smakar gott. Och är helt naturligt. Samt väldigt billigt. Jag har alltid en flytande variant hemma. Som jag använder till precis allt.

 

Idag har jag tid att gå barfota hela dagen om jag så vill. Så just honung är vad min såriga häl ska få gotta in sig med idag.

 

När det är sol och sommar känns det verkligen inte frestande att tänka på en stundande höst. Dock är den snart i antågande och med den kommer även kräftskivorna. Och surströmmingspremiären. Varför inte överlämna en personlig gå bort-present i år? Istället för den synnerligen trevliga och uppskattade men ändock sedvanliga vinflaskan tänker jag.

 

Det vackra och väldoftande badsaltet på bilden nedan har jag själv fått i present. Av min mor. Kärleksfullt komponerat med himalayasalt av det lyxigare slaget samt blommor och örter från den egna trädgården. Något som kommer att skänka mig njutning långt in på den sista halvan av året. Tack mamma. Du är bäst.

 

Blanda salt och örter. Lägg mixen till 3/4 i botten av den torra och urdiskade glasburken,.Toppa upp resten av burken med torkade blommor. Klart!

 

Snabbt, snyggt och enkelt. Med en ljuvlig doft av sommar.

 

 

 

 

Efter 15 minuter med fötterna relaxandes i det här badet kommer de garanterat att kännas som nya!

 

 

Fyll en balja med lämplig mängd varmt vatten och lägg i honung, citron och blomblad. Honungen gör huden mjuk, citronen är djuprengörande och ger både bad och fötter en fräsch doft. Placera gärna hälarna på varsin citronskiva i badet för att ytterligare mjuka upp förhårdnader. Blombladen ger liv åt trötta fötter och samtidigt en härlig känsla av vardagslyx.  

 

Fila gärna efteråt och smörj slutligen in fötterna med valfri fotkräm för absolut bästa effekt.

 

 

Jag är väldigt förtjust i spa. Således har jag med glädje besökt ett flertal olika spainstitut under de gångna åren. Det vill säga både sådana som erbjuder behandlingar över dagen och även riktigt lyxiga sådana då själva vistelsen har sträckt sig över en hel helg. Känslan av att bli riktigt ompysslad och samtidigt ofelbart uppfräschad från topp till tå är ljuvlig.

 

Senast i våras spenderade jag en helg på St Jörgen Spa i Göteborg. Tillsammans med ett gäng glada väninnor. Helt oslagbart. I april förärade jag ett litet men förvånansvärt proffsigt floatingspa i Nyköping med ett uppfriskande tvåtimmarsbesök. Juni månad skämde jag bort mig själv med diverse behandlingar i England. Och för bara några veckor sedan besökte jag ett synnerligen lokalt dagsspa. Med förbluffande resultat. Dit kommer jag garanterat att gå igen. Och i höst bär det av på ytterligare en sparesa till västkustens pärla Falkenberg. Något som jag verkligen ser fram emot.

 

Ty det här är sådant som jag gärna gör när jag vill kosta på mig lite. Ibland tillsammans med väninnor. Kanske ett av de mest ulitmata sätten att umgås. Andra gånger gör jag det enbart för mig själv. För att fira att jag är bra. Att det lider mot semester. När solen skiner. Eller. Vad sjutton. Egentligen spa-ar jag gärna precis närsom helst. Och på grund av vilken anledning som helst. När lusten väl faller på och ekonomin så tillåter.

 

För det är just där som skon ibland kan klämma. Behandlingar av ovanstående karaktär kan nämligen vara ganska dyra. Och jag vill inte gärna vänta alltför länge mellan gångerna. Därför är jag glad att jag har mitt alldeles egna badkar. Och min älskade fotbalja. Med hjälp av dessa två får jag mig med enkla medel ofta en egen njutbar stund hemma. Till ett bra pris. Lägg så till att jag gillar att pyssla. Då kan vissa produkter faktiskt bli riktigt billiga. Även om kvaliteten faktiskt i princip är densamma.

 

Så ikväll kommer jag att bli lika len som det sägs att en bebisrumpa är. Tror jag iallafall. För gällande just det sista har jag ingen egen praktisk erfarenhet. Dock vet jag att skrubben här nedan gör susen för kroppen. Rengörande, mjukgörande och uppfräschande. Mer än mycket ok med mig.

 

En del matlagningsolja (rapsolja går snabbt in i huden och hållbarheten blir lång om man gör en större sats)

Två delar strösocker 

 

Ikväll har jag gjort en sats som räcker till ett enda skrubbtillfälle. Det vill säga med två matskedar socker och en matsked olja. Just idag får det bli olivolja eftersom det är vad som finns hemma. Olivoljan är dock ganska fet och ligger kvar längre på huden än vad rapsolja gör. Den är dock synnerligen vårdande och den här kvällen har jag faktiskt både tid och lust att lufttorka sakta i soffan framför kvällens film. Så so be it. Olivolja fick det bli.

 

Skrubben i sig funkar alldeles utmärkt utan ytterligare ingredienser. Men för en lite lyxigare känsla har jag ikväll även blandat ner 1 tsk krossad torkad rosmarin och 1 tsk saft från pressad citron. Rosmarin är nämligen antiseptiskt och sammandragande för huden medan citron är djuprengörande och ger en synnerligen fräsch och behaglig doft. Dessutom hade jag, som hatar att slänga mat, tursamt kvar två av citronskivorna i kannan från gårdagens måltidsdryck. På det här sättet fick de på ett värdigt sätt komma till en absolut sista användning. Livskvalitet. Definitivt. Skapat med små och enkla medel.

 

Så varför inte prova? Kanske redan i helgen? Alldeles själv eller tillsammans med en vän. Hemma eller på landet. Oavsett vad du väljer kan jag lova att du kommer att bli nöjd!  

 

 

 

 

I mitt förråd står ett riktigt dyrt elektriskt fotbad. Till vilket man kan använda massagetillbehör, pimpstensroller och trycka på olika knappar för att bjuda sina fötter på infrarött ljus och jetstrålar. Trevligt trevligt. Vid en första anblick.

 

För vid närmare eftertanke är det istället i det närmaste helt värdelöst. För jag nyttjar det sällan. Jetstrålarna är effektiva. Men deras främsta egenskap har aldrig varit att vårda mina fötter. Istället har jag vid användandet ägnat mer tid åt att torka parketten torr istället för att njuta. Vad det infraröda ljuset ger i praktiken har jag fortfarande efter ett tiotal gångers användning ingen aning om.

 

Vidare tar fanskapet plats. Så till den milda grad att det inte ens ryms att stoppa i en blivande loppislåda. Att rengöra badet är i sig en pärs. För det går knappt att komma in i alla vinklar och vrår. Torktiden innan man åter kan stoppa undan det är dessutom oändlig. Hu. Kanske ett av mina sämsta köp genom tiderna. Så tills vidare får det helt enkelt stå kvar och samla mer damm i förrådet.

 

Idag ska jag istället ägna mig åt äkta njutning. Under mitt badkar står nämligen den fina rektangulära vita plastbyttan. Som precis rymmer mina fötter i vatten upp till anklarna. Jag tror att jag köpte den för en tjuga på ÖoB för något år sedan. Och jag älskar den. Trettio minuter av relax står således på agendan. Därefter vänder jag den upp och ner för snabbtorkning i duschen. Underbart.

 

Fyll baljan med lämplig mängd varmt vatten alternativt utifall att kylen innehåller utgången mjölk - värm gärna upp i kastrull och häll i fotbadet för en äkta Cleopatraeffekt!

 

Lägg gärna ner ett knippe grönt från naturen (t ex rödklöver, daggkåpa eller vanliga björklöv). Addera en matsked torkade kryddor från skafferiet (rosmarin är min favvo men samtliga örter går bra att använda) och eventuellt en liten snutt flytande honung.

 

För att ytterligare stimulera dina sinnen är det ej heller dumt att lägga ner blomblad i vattnet. Jag har för ändamålet en burk fylld med uttjänta snittrosor men här finns absolut möjlighet att vara hur kreativ man vill med det man har hemma.